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Je suis Nathalie Frydman et je vous propose de découvrir, avec la sophrologie caycédienne, des techniques simples vous permettant de potentialiser toutes vos compétences. Détente, respiration, prise de conscience de son corps, du mouvement, des sensations, visualisations positives...
Je vous invite aujourd'hui à découvrir, ou redécouvrir, la sophrologie à mes côtés, à Paris 15.
La sophrologie : pourquoi faire ?
Idéale dans de nombreuses situations
Historiquement, la sophrologie a été utilisée par les dentistes, les gynécologues, les sages-femmes. Ces dernières années la sophrologie a élargi son champ d’application et apporte son aide aux personnes atteintes de maladies graves.
Elle est notamment utilisée comme complément aux traitements médicamenteux pour soulager la douleur. Aujourd’hui, la sophrologie, parce qu’elle permet une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, peut venir en aide dans de nombreuses situations de la vie quotidienne personnelle ou professionnelle.
La sophrologie, idéale pour...
Travail sur les douleurs d’origine psychosomatique
Préparation aux examens et aux compétitions sportives
Gestion des changements douloureux qui surviennent dans le quotidien
Troubles du sommeil ou de la concentration
Prise de parole en public
Entretien d’embauche
Gestion du trac
Sevrage tabagique
Gestion des phobies
Plus largement, pratiquer la sophrologie, c’est aussi s’accorder un temps de détente dans la semaine, une pause qui contribuera à construire un rapport à soi et au monde plus confiant et plus harmonieux.
« Le vrai bonheur ne dépend d’aucun être d’aucun objet extérieur. Il ne dépend que de nous. »
- Dalaï Lama -